{"id":1908,"date":"2023-03-31T12:00:29","date_gmt":"2023-03-31T15:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/nossaclinicagv.com\/blog\/o-sono-pode-atrapalhar-a-fertilidade-da-mulher\/"},"modified":"2023-03-31T12:00:29","modified_gmt":"2023-03-31T15:00:29","slug":"o-sono-pode-atrapalhar-a-fertilidade-da-mulher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nossaclinicagv.com\/blog\/o-sono-pode-atrapalhar-a-fertilidade-da-mulher\/","title":{"rendered":"O sono pode atrapalhar a fertilidade da mulher?"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<div id=\"viewer-8u9i4\" class=\"_2vd5k b6lcWf\">\n<div class=\"_3CWa- sxFoib sxFoib _3mymk\">\n<div data-hook=\"imageViewer\" class=\"_2kEVY\" role=\"button\" tabindex=\"0\">\n<div class=\"_3WJnn _2i-Gt _2Ybje\" id=\"new-image13739914\" style=\"--dim-height:2675;--dim-width:4006\"><wow-image id=\"db5d07_39b1188939c145bd86782dff1fec3062~mv2.jpg\" class=\"gXpdtc \" data-image-info=\"{&quot;containerId&quot;:&quot;new-image13739914&quot;,&quot;displayMode&quot;:&quot;fill&quot;,&quot;isLQIP&quot;:true,&quot;isSEOBot&quot;:false,&quot;lqipTransition&quot;:&quot;blur&quot;,&quot;imageData&quot;:{&quot;width&quot;:4006,&quot;height&quot;:2675,&quot;uri&quot;:&quot;db5d07_39b1188939c145bd86782dff1fec3062~mv2.jpg&quot;,&quot;name&quot;:&quot;&quot;,&quot;displayMode&quot;:&quot;fill&quot;}}\" data-bg-effect-name=\"\" data-has-ssr-src=\"https:\/\/www.bogea.com.br\/post\/true\" data-animate-blur=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/db5d07_39b1188939c145bd86782dff1fec3062~mv2.jpg\/v1\/fill\/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto\/db5d07_39b1188939c145bd86782dff1fec3062~mv2.jpg\" alt=\"\" style=\"width:100%;height:100%;object-fit:cover;object-position:50% 50%\" data-pin-url=\"https:\/\/www.bogea.com.br\/post\/o-sono-pode-atrapalhar-a-fertilidade-da-mulher\" data-pin-media=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/db5d07_39b1188939c145bd86782dff1fec3062~mv2.jpg\/v1\/fill\/w_4006,h_2675,al_c,q_90\/db5d07_39b1188939c145bd86782dff1fec3062~mv2.jpg\"\/><\/wow-image><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p id=\"viewer-fs89s\" class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\"><span>A fertilidade \u00e9 um tema importante para muitas mulheres que desejam engravidar e formar uma fam\u00edlia. No entanto, poucas mulheres consideram o sono como um fator importante na sua fertilidade. \u00c9 verdade que a falta de sono pode ter um impacto negativo na sa\u00fade geral, mas voc\u00ea sabia que pode tamb\u00e9m atrapalhar a sua fertilidade?<\/span><\/span><\/p>\n<p id=\"viewer-23jgf\" class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\"><span>Um estudo recente da Universidade de Washington descobriu que as mulheres que dormiam menos de 7 horas por noite tinham uma probabilidade 15% menor de engravidar, em compara\u00e7\u00e3o com aquelas que dormiam de 7 a 8 horas por noite. Esse estudo tamb\u00e9m mostrou que as mulheres que dormiam mais de 9 horas por noite tinham uma probabilidade 30% menor de engravidar.<\/span><\/span><\/p>\n<p id=\"viewer-831hk\" class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\"><span>A falta de sono pode afetar a fertilidade de v\u00e1rias maneiras. Primeiro, pode aumentar os n\u00edveis de cortisol no corpo, um horm\u00f4nio que \u00e9 produzido em resposta ao estresse. N\u00edveis elevados de cortisol podem interferir na ovula\u00e7\u00e3o e na libera\u00e7\u00e3o de \u00f3vulos maduros, o que pode levar a uma redu\u00e7\u00e3o da fertilidade.<\/span><\/span><\/p>\n<p id=\"viewer-1lb0s\" class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\"><span>Al\u00e9m disso, a falta de sono tamb\u00e9m pode afetar negativamente os horm\u00f4nios reprodutivos, como a progesterona, que \u00e9 essencial para a gravidez. Tamb\u00e9m pode diminuir a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, um horm\u00f4nio que ajuda a regular o ciclo menstrual.<\/span><\/span><\/p>\n<p id=\"viewer-6edmh\" class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\"><span>Outro fator que pode afetar a fertilidade \u00e9 a apneia do sono, uma condi\u00e7\u00e3o em que a respira\u00e7\u00e3o \u00e9 interrompida durante o sono. Isso pode levar a uma diminui\u00e7\u00e3o da oxigena\u00e7\u00e3o do sangue e uma redu\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios reprodutivos, afetando a fertilidade.<\/span><\/span><\/p>\n<p id=\"viewer-f00p\" class=\"mm8Nw _1j-51 roLFQS _1FoOD _3M0Fe Z63qyL roLFQS public-DraftStyleDefault-block-depth0 fixed-tab-size public-DraftStyleDefault-text-ltr\"><span class=\"_2PHJq public-DraftStyleDefault-ltr\"><span>Para aumentar a probabilidade de engravidar, \u00e9 importante ter um sono de qualidade e uma boa higiene do sono. Isso inclui dormir o suficiente, evitar cafe\u00edna e \u00e1lcool antes de dormir, manter um hor\u00e1rio regular para dormir e acordar, e criar um ambiente confort\u00e1vel e escuro para dormir.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bogea.com.br\/post\/o-sono-pode-atrapalhar-a-fertilidade-da-mulher\">Fonte original do Artigo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A fertilidade \u00e9 um tema importante para muitas mulheres que desejam engravidar e formar uma&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1909,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[91],"tags":[],"class_list":["post-1908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-endocrinologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6.1 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>O sono pode atrapalhar a fertilidade da mulher? 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