{"id":1843,"date":"2023-02-27T18:22:12","date_gmt":"2023-02-27T21:22:12","guid":{"rendered":"https:\/\/nossaclinicagv.com\/blog\/filtro-de-luz-azul-para-proteger-os-olhos-mito-ou-verdade\/"},"modified":"2023-03-20T14:19:32","modified_gmt":"2023-03-20T17:19:32","slug":"filtro-de-luz-azul-para-proteger-os-olhos-mito-ou-verdade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nossaclinicagv.com\/blog\/filtro-de-luz-azul-para-proteger-os-olhos-mito-ou-verdade\/","title":{"rendered":"Filtro de luz azul para proteger os olhos: mito ou verdade?"},"content":{"rendered":"

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Voc\u00ea sabia que a luz azul produzida pelas telas de smartphones ou computadores podem atrapalhar o sono? E esse n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico problema causado por esse tipo de radia\u00e7\u00e3o luminosa.<\/span><\/p>\n

Muita se fala sobre a import\u00e2ncia de proteger a pele e os olhos dos <\/span>efeitos da radia\u00e7\u00e3o UVA e UVB<\/b>. No entanto, nos dias de hoje, com o tempo de tela e o uso da luz artificial aumentando drasticamente, <\/span>a luz azul se tornou uma preocupa\u00e7\u00e3o para a qual tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio se atentar e se cuidar.<\/b><\/p>\n

Neste conte\u00fado vamos explicar o que \u00e9 e quais os riscos da famosa luz azul, se os filtros para \u00f3culos e telas realmente funcionam e como proteger seus olhos (de verdade) no dia a dia.<\/span><\/p>\n

Afinal, o que \u00e9 a luz azul?<\/span><\/h2>\n

\"Feixe<\/p>\n

A luz tem temperaturas de cor diferentes, muito espec\u00edficas, com distin\u00e7\u00e3o entre diferentes tons de vermelho, laranja, amarelo, branco e azul. Apesar de, muitas vezes, n\u00e3o conseguirmos distinguir de forma consciente essas diferen\u00e7as, os olhos as identificam.<\/span><\/p>\n

A luz azul \u00e9 uma parte do espectro de luz vis\u00edvel, que vibra na faixa de 380 a 500 nan\u00f4metros. Tem o <\/span>menor comprimento de onda e a maior energia<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

A principal fonte de luz azul natural \u00e9 o sol, mas tamb\u00e9m existem fontes artificiais como:<\/span><\/p>\n

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  • Luzes fluorescentes.<\/span><\/li>\n
  • Luzes de LED.<\/span><\/li>\n
  • Televisores.<\/span><\/li>\n
  • Monitores de computador.<\/span><\/li>\n
  • Telas de tablets ou smartphones.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Como foi poss\u00edvel perceber, a luz azul est\u00e1 presente na maioria dos aparelhos eletr\u00f4nicos que usamos diariamente.<\/span><\/p>\n

    E o aumento do tempo de uso das telas digitais inspira cuidados com a sa\u00fade ocular, pois a exposi\u00e7\u00e3o excessiva \u00e0 luz azul <\/span>pode prejudicar a vis\u00e3o e causar diversos problemas oculares<\/b>, como a gente vai explicar adiante.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Como esse tipo de luz prejudica nossos olhos?<\/span><\/h2>\n

    A presen\u00e7a da chamada luz azul nas telas dos dispositivos eletr\u00f4nicos se deve ao fato de que essa frequ\u00eancia luminosa torna as imagens mais brilhantes e as cores mais vivas. Isso facilita o uso das telas, mas traz uma desvantagem para nossos olhos.<\/span><\/p>\n

    Acredita-se que a exposi\u00e7\u00e3o a esse tipo de luz por muito tempo tenha o poder de danificar nossa retina no longo prazo, pois por seu comprimento de onda, ela penetra at\u00e9 regi\u00f5es mais profundas dos olhos, como a retina.<\/span><\/p>\n

    \"Ilustra\u00e7\u00e3o<\/p>\n

    Al\u00e9m disso, acredita-se que a luz azul possa <\/span>reduzir a produ\u00e7\u00e3o de melatonina<\/b>, o que dificulta pegar no sono e desregula o ciclo sono-vig\u00edlia, ou seja, os hor\u00e1rios de dormir e acordar.<\/span><\/p>\n

    Al\u00e9m disso, a fadiga visual provocada por longos per\u00edodos de exposi\u00e7\u00e3o a esse tipo de luz tamb\u00e9m provocam outros sintomas, como:<\/span><\/p>\n

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    • dores de cabe\u00e7a<\/b>;<\/b><\/li>\n
    • vis\u00e3o emba\u00e7ada;<\/li>\n
    • dor no pesco\u00e7o e nos ombros;<\/li>\n
    • olhos irritados e cansados;<\/li>\n
    • agravamento de quadros de degenera\u00e7\u00e3o macular;<\/li>\n
    • olhos secos;<\/strong><\/li>\n
    • irrita\u00e7\u00e3o ocular;<\/li>\n
    • ardor nos olhos.<\/li>\n<\/ul>\n

      Aqui vai um alerta: as crian\u00e7as s\u00e3o mais vulner\u00e1veis \u200b\u200b\u00e0 luz azul que os adultos pois seus olhos absorvem mais desse tipo de luz.<\/span><\/p>\n

      Prote\u00e7\u00e3o contra luz azul realmente funciona?<\/span><\/h2>\n

      \"Homem<\/p>\n

      Apesar de termos visto o quanto a luz azul pode ser prejudicial para nossos olhos e diversos outros aspectos da nossa sa\u00fade, a indica\u00e7\u00e3o ou n\u00e3o de usar filtro de luz azul nos \u00f3culos <\/span>\u00e9 algo que pode variar de pessoa para pessoa<\/b>.<\/span><\/p>\n

      Algumas pessoas que usam \u00f3culos com esse recurso realmente referem uma melhora importante nos sintomas, j\u00e1 outras relatam que n\u00e3o viram qualquer diferen\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Al\u00e9m disso, algumas pessoas \u2013\u00a0que n\u00e3o t\u00eam problemas de vista, como miopia \u2013 adquirem \u00f3culos sem grau s\u00f3 por causa da prote\u00e7\u00e3o para luz azul. A menos que a pessoa realmente deseje, o custo-benef\u00edcio desse investimento n\u00e3o se justifica. <\/span>Caso a pessoa j\u00e1 use \u00f3culos e tenha sintomas, pode ser interessante tentar<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Por isso, o ideal \u00e9 conversar com seu oftalmologista para entender exatamente o seu caso, seus sintomas, sua rotina de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz azul para, juntos, chegarem a uma decis\u00e3o se voc\u00ea deve ou n\u00e3o fazer esse investimento.<\/span><\/p>\n

      Um outro recurso interessante \u00e9 configurar seus dispositivos eletr\u00f4nicos para reduzir a emiss\u00e3o desse tipo de luz. A maioria, hoje, j\u00e1 permite esse tipo de ajuste, inclusive com hor\u00e1rio programado; por exemplo, algumas horas antes de voc\u00ea ir dormir, para n\u00e3o atrapalhar seu sono.<\/span><\/p>\n

      Leia tamb\u00e9m:<\/b> Os cuidados para prevenir os principais problemas de vis\u00e3o<\/b><\/p>\n

      Quer proteger mesmo os olhos? V\u00e1 ao oftalmologista!<\/span><\/h2>\n

      \"Mulher<\/p>\n

      Por mais que exista o recurso do filtro azul, \u00e9 fundamental se consultar com um oftalmologista para avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica das queixas e inc\u00f4modos visuais.\u00a0<\/span><\/p>\n

      O profissional poder\u00e1 identificar doen\u00e7as e altera\u00e7\u00f5es oculares at\u00e9 mesmo antes de surgirem os primeiros sinais, ajudando no tratamento precoce.<\/span><\/p>\n

      Se voc\u00ea est\u00e1 com suspeita de que a luz azul est\u00e1 prejudicando seu dia a dia e quer saber se o <\/span>filtro de luz azul<\/b> \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o, clique no link abaixo para agendar seu atendimento conosco e tomarmos essa decis\u00e3o juntos.<\/span><\/p>\n

      Quero agendar minha avalia\u00e7\u00e3o na Viva<\/b><\/p>\n<\/div>\n