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28 de maio \u00e9 comemorado o\u00a0Dia\u00a0Internacional da Luta pela\u00a0Sa\u00fade da Mulher e o\u00a0Dia Nacional\u00a0<\/em>de Redu\u00e7\u00e3o da Mortalidade Materna. Essa data foi criada com o objetivo de conscientizar a sociedade sobre diversos problemas de sa\u00fade e dist\u00farbios na vida das mulheres.<\/p>\n Dentre as doen\u00e7as que mais afetam o sexo feminino, est\u00e3o a endometriose, infec\u00e7\u00e3o urinaria, c\u00e2ncer no colo do \u00fatero, c\u00e2ncer de mama, fibrimialgia, obesidade e depress\u00e3o.<\/p>\n Fatores como o estilo de vida, predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, altera\u00e7\u00f5es hormonais e ambiente de trabalho inadequado, podem colaborar para o surgimento dessas ou outras doen\u00e7as.\u00a0<\/p>\n Al\u00e9m disso, mulheres frequentemente vivem uma dupla jornada, conciliando o trabalho, a fam\u00edlia, os cuidados com a casa. Com isso, elas deixam de olhar para a pr\u00f3pria sa\u00fade, n\u00e3o realizam exames preventivos e at\u00e9 ignoram sintomas que deveriam lev\u00e1-las imediatamente ao m\u00e9dico.\u00a0<\/p>\n Por outro lado, segundo a OPAS, cerca de 830 mulheres morrem todos os dias no mundo, por complica\u00e7\u00f5es relacionadas ao parto e a gravidez. A maioria delas poderia ser evitada. [1]<\/p>\n Isso porque, entre as doen\u00e7as que mais causam a mortalidade materna est\u00e3o a hipertens\u00e3o arterial, hemorragia p\u00f3s-parto, infec\u00e7\u00e3o puerperal, ecl\u00e2mpsia, al\u00e9m de doen\u00e7as do aparelho circulat\u00f3rio e respirat\u00f3rio.<\/p>\n Ademais, quadros como a diabetes gestacional, tipo de complica\u00e7\u00e3o mais comum na gravidez, pode colocar em risco tanto a mulher, quanto o pr\u00f3prio feto.\u00a0<\/p>\n Para evitar esse quadro, \u00e9 imprescind\u00edvel que todas as gestantes tenham um acompanhamento acess\u00edvel, tanto no pr\u00e9-natal quanto no puerp\u00e9rio, de prefer\u00eancia em local pr\u00f3ximo ao seu domic\u00edlio e com um atendimento de qualidade.<\/p>\n Assim tamb\u00e9m as mulheres n\u00e3o gestantes devem, ao longo de toda a vida, adotar medidas de preven\u00e7\u00e3o e cuidado com a sa\u00fade, respeitando as necessidades espec\u00edficas de cada uma.\u00a0<\/p>\n As mulheres sempre est\u00e3o em busca de uma vida mais saud\u00e1vel. Em rela\u00e7\u00e3o aos homens, elas se preocupam mais com a sa\u00fade e buscam mais a ajuda de profissionais. Por outro lado, essa aten\u00e7\u00e3o nem sempre \u00e9 voltada para todo o corpo.<\/p>\n Frequentemente, as mulheres procuram por ginecologistas para realizarem exames de rotina, como mamografia e papanicolau. Isso porque elas conhecem os riscos e temem doen\u00e7as como c\u00e2ncer de mama, colo do \u00fatero ou endometriose.\u00a0<\/p>\n Por\u00e9m, \u00e9 importante lembrar que a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o e cuidado. Segundo a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade), as doen\u00e7as cardiovasculares s\u00e3o respons\u00e1veis por 1\/3 de todas as mortes de mulheres no mundo. [2]<\/p>\n Visitar o m\u00e9dico e realizar exames preventivos periodicamente \u00e9 importante, mas os grandes respons\u00e1veis por um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel s\u00e3o os h\u00e1bitos do dia a dia. Confira agora 5 dicas para as mulheres manterem o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel:\u00a0<\/p>\n A obesidade \u00e9 um dos principais fatores de risco para a hipertens\u00e3o arterial. Por isso \u00e9 importante manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, equilibrada e bem colorida. Quanto mais colorido, maior a probabilidade de a refei\u00e7\u00e3o ter um alto valor nutricional.\u00a0<\/p>\n Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado diminuir o consumo de sal, a\u00e7\u00facar refinado e gordura, visto que s\u00e3o prejudiciais ao cora\u00e7\u00e3o. Para uma dieta mais equilibrada e adequada \u00e0s necessidades de cada mulher, o ideal \u00e9 contar sempre com a ajuda de um profissional nutricionista. <\/p>\n Ter uma rotina de exerc\u00edcios n\u00e3o \u00e9 importante apenas para quem busca resultados f\u00edsicos. Atividades f\u00edsicas, quando realizadas com frequ\u00eancia, tornam o cora\u00e7\u00e3o mais eficiente (ele bombeia mais sangue, com menos esfor\u00e7o).<\/p>\n Ademais, os vasos sangu\u00edneos ficam mais flex\u00edveis e o sangue flui melhor entre as art\u00e9rias. Tudo isso diminui significativamente os riscos de infarto, AVC e hipertens\u00e3o.\u00a0<\/p>\n Por fim, fazer exerc\u00edcios aer\u00f3bicos como caminhada, corrida, ciclismo e dan\u00e7a, pode melhorar o seu humor, dar mais disposi\u00e7\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o de bem estar, gra\u00e7as \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de endorfina.\u00a0<\/p>\n Outra dica fundamental para manter o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 ter uma boa noite de sono. Isso porque o sono rep\u00f5e a energia gasta durante o dia, al\u00e9m de melhorar o metabolismo e ajudar a prevenir doen\u00e7as cr\u00f4nicas que acometem a sa\u00fade da mulher.<\/p>\n Para manter uma vida e um cora\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, \u00e9 importante dar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental. Comprovadamente, a ansiedade e o estresse provocam diversas altera\u00e7\u00f5es no organismo podendo gerar doen\u00e7as f\u00edsicas e aumentar o risco de problemas card\u00edacos.<\/p>\n Para saber mais sobre isso, recomendamos a leitura do artigo: Conhe\u00e7a os Inimigos Ocultos do Cora\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n Quando falamos em sa\u00fade da mulher, imediatamente pensamos no ginecologista. Certamente, essa \u00e9 uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es e cuidados da mulher, mas esse n\u00e3o deve ser o \u00fanico especialista consultado.\u00a0<\/p>\n Como j\u00e1 citado, mulheres acabam n\u00e3o realizando exames preventivos que s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia para se certificar da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Contudo, \u00e9 indicado que, para mulheres adultas e saud\u00e1veis (sem outra condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica conhecida), seja realizado anualmente um check-up cardiol\u00f3gico para prevenir doen\u00e7as card\u00edacas, identific\u00e1-las ou acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n Dessa forma,\u00a0 o m\u00e9dico cardiologista poder\u00e1 dar orienta\u00e7\u00f5es mais espec\u00edficas sobre os cuidados de sa\u00fade e tratamentos a serem seguidos dali em diante.\u00a0Assim, os cuidados de sa\u00fade da mulher estar\u00e3o completos.<\/p>\n Para saber mais sobre exames cardiol\u00f3gicos e check-up, entre em contato com a Abreu Cardiologia e tire suas d\u00favidas.\u00a0<\/p>\n<\/div>\nPreven\u00e7\u00e3o \u00e9 o melhor caminho<\/h2>\n
5 dicas para as mulheres manterem o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/h2>\n
Mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/h3>\n
Fa\u00e7a atividades f\u00edsicas<\/strong><\/h3>\n
Durma bem<\/strong><\/h3>\n
Cuide da sua sa\u00fade mental<\/strong><\/h3>\n
Realize exames peri\u00f3dicos<\/strong><\/h3>\n