![\"\"](\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/db5d07_6cb3fe9fd4b840a8bd5733623871b3f7~mv2.jpg\/v1\/fill\/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto\/db5d07_6cb3fe9fd4b840a8bd5733623871b3f7~mv2.jpg\")
<\/wow-image><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nA diminui\u00e7\u00e3o da libido s\u00e3o queixas comuns na popula\u00e7\u00e3o masculina mais velha, assim, se torna importante a presen\u00e7a de uma quantidade suficiente de andr\u00f3genos para uma fun\u00e7\u00e3o sexual adequada nos homens. Os horm\u00f4nios gonadais afetam profundamente as fun\u00e7\u00f5es cognitivas e, portanto, s\u00e3o fundamentais na manuten\u00e7\u00e3o do desejo sexual. <\/span><\/span><\/p>\n Os horm\u00f4nios andr\u00f3genos atuam perifericamente, mantendo a integridade das estruturas penianas e facilitando os mecanismos er\u00e9teis. Quando apresentam uma redu\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis s\u00e9ricos, a primeira manifesta\u00e7\u00e3o \u00e9 a diminui\u00e7\u00e3o da libido. Com isso, a melhora da libido masculina pode ser corrigida com a suplementa\u00e7\u00e3o de testosterona, como com os implantes e tratamento transd\u00e9rmico. Al\u00e9m disso, outras estrat\u00e9gias para o aumento da libido masculina envolvem a estimula\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio endorfina, assim como a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e uma noite adequada de sono.<\/span><\/span><\/p>\n A endorfina \u00e9 produzida pela gl\u00e2ndula hip\u00f3fise que se localiza no c\u00e9rebro, esta apresenta por volta de vinte diferentes tipos no corpo humano sendo a mais eficiente a beta-endorfina. Sua libera\u00e7\u00e3o, normalmente est\u00e1 associada a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, ingest\u00e3o de alguns alimentos e at\u00e9 mesmo ao fazer algo que goste, como assistir a um jogo. Dessa forma, por ser um horm\u00f4nio relacionado \u00e0 melhora do bem-estar e \u00e2nimo, pode ser uma aliado na vida sexual, aumentando a libido. <\/span><\/span><\/p>\n V\u00e1rios estudos mostram que \u00e0 medida que os homens envelhecem, eles experimentam um decl\u00ednio na testosterona s\u00e9rica total a partir da terceira d\u00e9cada de vida. Com essa baixa, um dos sintomas observados \u00e9 a diminui\u00e7\u00e3o da libido e uma das formas de melhor\u00e1-la \u00e9 com a terapia com testosterona.<\/span><\/span><\/p>\n O tratamento hormonal com testosterona pode ser feito de v\u00e1rias maneiras, dentre elas est\u00e1 a via transd\u00e9rmica e os implantes. Em rela\u00e7\u00e3o a via transd\u00e9rmica, trata-se de um m\u00e9todo bem tolerado e seguro, em que normalmente \u00e9 feito na forma de adesivos, g\u00e9is e l\u00edquidos. No geral, adesivos est\u00e3o dispon\u00edveis em formula\u00e7\u00f5es de 2 ou 4 mg\/d. A dose inicial recomendada \u00e9 de um adesivo de 4 mg\/dia a cada 24 horas, aplicado todas as noites nas costas, abd\u00f4men, parte superior dos bra\u00e7os ou coxas. Por outro lado, no uso do gel ou l\u00edquido de testosterona, deve-se ter um cuidado para que este n\u00e3o seja transferido para mulheres e crian\u00e7as que entram em contato com a pele de um paciente ap\u00f3s o uso.<\/span><\/span><\/p>\n J\u00e1 nos implantes de pellets, a libera\u00e7\u00e3o de testosterona se assemelha a libera\u00e7\u00e3o natural do corpo. A absor\u00e7\u00e3o ocorre por meio da eros\u00e3o uniforme da superf\u00edcie do pellet. Al\u00e9m disso, a dosagem varia de acordo com a idade e o diagn\u00f3stico de cada paciente, sendo sempre ajustada com a resposta e manifesta\u00e7\u00e3o de rea\u00e7\u00f5es adversas. <\/span><\/span><\/p>\n Estudos mostram que a perda de sono e a menor dura\u00e7\u00e3o do sono est\u00e3o associadas a menores n\u00edveis de testosterona matinal, vespertina e de 24 horas. Por esse motivo, \u00e9 importante manter uma rotina de sono regular e com hor\u00e1rios consistentes e suficientes para conferir benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Uma dica \u00e9 de que exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz deve ser m\u00ednima, isso por conta dos n\u00edveis de melatonina, conhecida como horm\u00f4nio do sono, que apresenta sua maior concentra\u00e7\u00e3o no auge da escurid\u00e3o. Ou seja, na exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz, incluindo as dos aparelhos eletr\u00f4nicos, os n\u00edveis desses horm\u00f4nios s\u00e3o reduzidos.<\/span><\/span><\/p>\n Alguns estudos sugerem que determinados tipos de exerc\u00edcios f\u00edsicos de alto impacto e resist\u00eancia, trazem significativos aumentos na concentra\u00e7\u00e3o de testosterona circulante, mas apenas quando feitos de forma intensa. Em um estudo que buscou identificar as respostas hormonais agudas das concentra\u00e7\u00f5es salivares de testosterona e cortisol durante e ap\u00f3s dois diferentes exerc\u00edcios resistidos, concluiu que o exerc\u00edcio de back-squat associou-se a uma altera\u00e7\u00e3o no estado hormonal de testosterona no corpo ap\u00f3s um intenso treino de resist\u00eancia.<\/span><\/span><\/p>\nAumento da endorfina <\/span><\/span><\/h3>\n
Reposi\u00e7\u00e3o hormonal de testosterona<\/span><\/span><\/h3>\n
Tenha noites de sono equilibradas<\/span><\/span><\/h3>\n
Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/span><\/span><\/h3>\n